男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以保饭碗，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流社会是有结构的，人是分阶级的。处在底层的人们，有着不少宿命式的艰辛。感情上的苦。现在一说感情，不随意反应就是房子-车子-彩礼。谈感情的物质门槛较高，而论相爱则更是奢侈。片中四位大叔无一例外都处在各自的感情漩涡里。一个已婚，在婆媳矛盾中失声，选择了逃避，还萌动了别恋。第二个绿云盖顶，懦弱自艾，自己始终离不了老婆，情愿略过妻子的长期背叛。第三个虽有女友，但对方并不把他当回事，与他的志趣颇有差异。第四个一心想跟隔壁女人过，呕心沥血付出了各种好，到最后也敌不过原爱消失多年后的一面。对大叔来讲，似乎那种心跳热血的感觉，已然褪如旧梦，仅作为隔世的传说了。事业上的苦。资深的打工仔，时不时面临被辞退的危机，在经济面前永远抬不起头，与有型、地位、尊重关系不大。另有一位女教练虽有能耐，但受性别歧视，才华难展。看来定型的社会角色，就像枷锁一样拴着他们，不留一点幻想和意外，几乎所有的“非分”需求、企图和想法都被现实碾压封死，连些许尝试、努力和挣扎也现得可笑和幼稚。不甘心的苦。面对中年困局，老哥们该如何安慰不甘憋屈的心志和难耐庸俗的平生呢。想想，如果实在无法打破现实的压迫，那就努力保持精神上的高度吧。与其在社会